Цинк (цитрат) 120 капсул

Артикул: 4607548771704

510 рублей

В наличии8

0 отзывов

В избранное В сравнение

Обладает противовоспалительными эффектами Улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, участвует в синтезе тестостерона, укрепляет кожу, волосы и ногти.

Уведомить

Описание

Цинк – важнейшая добавка, входящая в число жизненно важных микроэлементов. Он участвует в синтезе многих ферментов, выполняет иммуномодулирующие, антиоксидантные функции и поддерживает секрецию анаболических гормонов (прежде всего тестостерона). Спортсмены принимают цинк, чтобы меньше болеть и не снижать уровень тестостерона. Девушкам цинк помогает поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи.

Чем опасен недостаток цинка?

При нехватке цинка заметно страдает кожа: может развиться дерматит, появляются угри, ногти становятся ломкими, выпадают волосы. У детей может возникнуть задержка роста и развития. У взрослых падает уровень половых гормонов, ухудшается состояние нервной системы – возникают когнитивные нарушения (ухудшение памяти, ориентации, настроения). Падает иммунитет и работоспособность, наваливается усталость, появляется мышечная слабость. [1, 2, 19, 20]

Почему может возникнуть нехватка цинка?
Дело в том, что при физической работе и интенсивных тренировках много цинка теряется с потом. А в рационе может не содержаться достаточно цинка для покрытия повышенного расхода. Например, в бездрожжевом хлебе цинк усваивается хуже, в современных искусственно выращенных овощах и фруктах, рыбе и других продуктах цинка может быть меньше, чем в натуральных. [1-4]

Помимо этого, стоит отметить, что у лиц с ожирением метаболизм цинка нарушен и они нуждаются в большем его количестве, чем люди с нормальным весом. [16]

Цинк при лечении ожирения и инсулинорезистентности

Цинк является важным веществом, которое стимулирует секрецию инсулина и повышает чувствительность к инсулину. Исследования показывают, что добавки цинка снижают инсулинорезистентность у тучных людей обоих полов, а его добавление в низкокалорийные диеты повышает их результативность, как в изменении массы и состава тела, так и улучшения метаболических показателей. [17,18]

Применение цинка в бодибилдинге

Количество мышечной массы и скорость ее набора зависят от уровня анаболических гормонов (тестостерона), в секреции которых принимает активное участие цинк. Во время тренировок цинк интенсивно расходуется и теряется с потом, поэтому спортсменам необходимо своевременно восполнять потери цинка, и хорошим средством для этого является добавка с цинком или витаминно-минеральный комплекс. [5-7]

Цинк укрепляет иммунитет

Существуют исследования, в которых прием добавок с цинком способствовал сокращению периода болезни и снижал частоту заболеваемости простудными заболеваниями, в том числе у спортсменов. Цинк способствует большей активности иммунных клеток, продукции интерферона, а также поддерживает барьерные функции кожи и слизистых оболочек. [8-15]

Кроме того, вирусные инфекции усиливают окислительный стресс, а цинк участвует в синтезе ряда эндогенных антиоксидантов, способствующих нейтрализации свободных радикалов.

Цинк защищает репродуктивную функцию мужчины

Цинк играет основную роль в регулировании сперматогониального размножения и в делении половых клеток. Во время сперматогенеза концентрация цинка в яичках наибольшая. По этой причине его дефицит препятствует сперматогенезу, являясь причиной аномалий сперматозоидов и последующему снижению вероятности оплодотворения. Кроме того, есть данные, что цинк может уменьшить повреждение яичка стрессами, такими как тяжелые металлы, фтор и тепло, поддерживая тем самым их функции. [19]

Цинк при лечении депрессии

Множество наблюдательных исследований демонстрирует что, у лиц с депрессивными расстройствами уровень цинка в организме ниже, чем у здоровых людей, а его добавление в рацион, как из пищи, так и добавок приводит к снижению симптомов депрессии, улучшению настроения и увеличению эффективности принимаемых лекарств-антидепрессантов. [20]

Может ли цинк нанести вред организму?

Рекомендации ВОЗ устанавливают уровень суточной потребности в цинке для женщин – 6,5-8 мг, для мужчин – 11-12 мг. Безопасными считаются дозы до 40 мг (в сутки). И хотя в исследованиях применялись и большие дозировки, тем не менее, обнаружено, что высокие дозы цинка могут привести к обратному результату – снизить содержание «хорошего» холестерина, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушить минеральный баланс (снизить усвоение кальция и железа), повысить риск анемии и другие неприятные эффекты. [21] Поэтому мы не рекомендуем превышать нормативные дозировки при восполнении дефицита цинка. Российские нормы ограничивают суточную дозировку на уровне 25 мг в день.

Состав на одну порцию

Размер порции: 1 капсула

Порций в упаковке: 120

Цинк (цитрат) 25 мг

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула).

Рекомендации по применению

Принимайте 1 порцию в день (после еды).

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Источники:

Zinc requirements and the risks and benefits of zinc supplementation. Maret W, Sandstead HH. J Trace Elem Med Biol. 2006;20(1):3-18.
Zinc is the most important trace element. Muhamed PK, Vadstrup S. Ugeskr Laeger. 2014 Mar 3;176(5):V11120654.
Zinc deficiency and toxicity in pediatric practice. Willoughby JL, Bowen CN. Curr Opin Pediatr. 2014 Oct;26(5):579-84.
Zinc: physiology, deficiency, and parenteral nutrition. Livingstone C. Nutr Clin Pract. 2015 Jun;30(3):371-82.
The Role of Mineral and Trace Element Supplementation in Exercise and Athletic Performance: A Systematic Review. Heffernan SM, Horner K, De Vito G, Conway GE. Nutrients. 2019 Mar 24;11(3):696.
Effects of high level Zn intake on metabolism in man. Xiang Y, Yang X, Bian J, Wang L. Wei Sheng Yan Jiu. 2004 Nov;33(6):727-31.
Chad M. Kerksick, Colin D. Wilborn, Michael D. Roberts, Abbie Smith-Ryan, Susan M. Kleiner, Ralf Jäger, Rick Collins, Mathew Cooke, Jaci N. Davis, Elfego Galvan, Mike Greenwood, Lonnie M. Lowery, Robert Wildman, Jose Antonio & Richard B. Kreider. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutritionvolume 15, Article number: 38 (2018)
Selected vitamins and trace elements support immune function by strengthening epithelial barriers and cellular and humoral immune responses. Maggini S, Wintergerst ES, Beveridge S, Hornig DH. Br J Nutr. 2007 Oct; 98 Suppl 1():S29-35.
Zinc and immunocompetence in elderly people: effects of zinc supplementation for 3 months. Bogden JD, Oleske JM, Lavenhar MA, Munves EM, Kemp FW, Bruening KS, Holding KJ, Denny TN, Guarino MA, Krieger LM Am J Clin Nutr. 1988 Sep; 48(3):655-63
Micronutrients and innate immunity. Erickson KL, Medina EA, Hubbard NE. J Infect Dis. 2000 Sep; 182 Suppl 1():S5-10.
Effects of one year of supplementation with zinc and other micronutrients on cellular immunity in the elderly. Bogden JD, Oleske JM, Lavenhar MA, Munves EM, Kemp FW, Bruening KS, Holding KJ, Denny TN, Guarino MA, Holland BK. J Am Coll Nutr. 1990 Jun; 9(3):214-25.
Effects of zinc supplementation in the prevention of respiratory tract infections and diarrheal disease in Colombian children: A 12-month randomised controlled trial. Martinez-Estevez NS, Alvarez-Guevara AN, Rodriguez-Martinez CE. Allergol Immunopathol (Madr). 2016 Jul-Aug; 44(4):368-75
Effect of zinc supplementation on serum zinc concentration and T cell proliferation in nursing home elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Barnett JB, Dao MC, Hamer DH, Kandel R, Brandeis G, Wu D, Dallal GE, Jacques PF, Schreiber R, Kong E, Meydani SN. Am J Clin Nutr. 2016 Mar; 103(3):942-51.
Zinc for severe pneumonia in very young children: double-blind placebo-controlled trial. Brooks WA, Yunus M, Santosham M, Wahed MA, Nahar K, Yeasmin S, Black RE. Lancet. 2004 May 22; 363(9422):1683-8.
Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc, and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters (Physical Barriers, Innate and Adaptive Immunity) Involved during an Episode of Common Colds—Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds. Mariangela Rondanelli,Alessandra Miccono, Silvia Lamburghini. Evid Based Complement Alternat Med. 2018
Association Between Cortisol, Insulin Resistance and Zinc in Obesity: a Mini-Review. Biol Trace Elem Res. 2019 Oct;191(2):323-330.
The Effect of ZincSupplementation on Insulin Resistance in Obese Subjects: a Systematic Review. Biol Trace Elem Res. 2017 Apr;176(2):239-243.
Zinc supplementation improves body weight management, inflammatory biomarkers and insulin resistance in individuals with obesity: a randomized, placebo-controlled, double-blind trial Hoda Khorsandi, Omid Nikpayam, Reyhaneh Yousefi, Maryam Parandoosh, Nima Hosseinzadeh, Atoosa Saidpour & Arman Ghorbani. Diabetol Metab Syndr. 2019 Dec 2;11:101.
Источник: Ali Fallah, Azadeh Mohammad-Hasani, and Abasalt Hosseinzadeh Colagar. Zinc is an Essential Element for Male Fertility: A Review of Zn Roles in Men’s Health, Germination, Sperm Quality, and Fertilization. J Reprod Infertil. 2018 Apr-Jun; 19(2): 69–81.
Zinc, Magnesium, Selenium and Depression: A Review of the Evidence, Potential Mechanisms and Implications. Wang J, Um P, Dickerman BA, Liu J. Nutrients. 2018 May 9;10(5):584.
Effects of high level Zn intake on metabolism in man. Youzhang Xiang 1, Xiaoxia Yang, Jianchao Bian, Lin Wang. Wei Sheng Yan Jiu. 2004 Nov;33(6):727-31.

Доставка

Вариант 1: Курьером по Москве

Доставка по г.Москве: 350 рублей.

Стоимость доставки: 350 рублей

Вариант 2: Курьером по Московской Области

За пределы МКАД: 350 рублей + 20 рублей за каждый километр от МКАД.
Регионы: Рассчитывается в зависимости от выбранной Вами транспортной компанией.

Стоимость доставки: 350 рублей

Вариант 3: Посылкой в регионы РФ

Доставка в регионы РФ осуществляется транспортными компаниями (CDEK, BOXBERRY, ПОЧТА РОССИИ или любой другой на Ваш выбор) - стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от веса, габаритов и места назначения.

После получения от Вас заказа на товар наш менеджер свяжется с Вами и рассчитает самый удобный и экономичный вариант транспортной компании.

Стоимость доставки: 0 рублей

Отзывы

Отзывов ещё нет — ваш может стать первым

Про этот товар ещё никто не написал.

Оставить отзыв